Mala para a maternidade-Bebé / Maternity bag -Baby

A mala do bebé também já está preparada para levar para a maternidade, a lista foi-me dada no curso de preparação para o parto.
Vou levar tudo numa mala de viagem  com rodinhas que já tinha (não comprei nenhuma mala específica para levar para a maternidade (não achei necessário).

7 mudas de roupa, sendo que 4 conjuntos vão para a maternidade e 3 conjuntos ficam em casa e depois o acompanhante leva se for necessário. (cada conjunto deve ter:)
Babygrow;
Calças algodão com ou sem pé;
Body manga curta ou comprida conforme a estação do ano;
Meias de algodão;
Botinhas de lã (opcional)
Casaco de algodão ou de lã;
Gorro
1 fralda de pano
1 fralda descartável

Este conjunto deverá ser a roupa de saída do hospital (não sei se vai ser possível)

Higiene do bebé:
Fraldas (aproximadamente 12 unidades na foto tenho umas fraldas do Pingo Doce, mas acabei por levar umas da marca Libero, pois ouvi falar bem delas)
Toalhitas (de pano e/ou descartáveis)
Creme assaduras
Pente
Lima /tesoura para as unhas
Toalha de banho (opcional caso o hospital forneça)
Resguardo descartável  (para usar se for necessário)
Compressas esterilizadas
Em Portugal o hospital público providencia os produtos de higiene para o banho do bebé, mas podem levar os vossos se quiserem)

Transporte:
Ovo (em Portugal nenhuma criança sai da maternidade sem estar no ovo)
Carrinho
Manta de algodão
Fralda de pano grande

O nosso ovo é da BeSafe parecido com o modelo em cima

Sugestão: colocar cada muda de roupa num saquinho não esquecendo de colocar 1 fralda de pano e uma fralda descartável em cada saco (se for utilizar fralda descartável)

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The baby bag is also ready to take to the maternity ward, the list was given to me in the preparation course for childbirth.

I'll take everything in a wheeled suitcase I already had (I didn't buy any specific suitcase to take to the maternity ward (I didn't find it necessary).

7 change of clothes, 4 sets go to maternity and 3 sets stay at home and then your companion takes if necessary. (each set must have :)

Babygrow;

Cotton trousers with or without feet;

Short or long sleeved body (depending on the season);

Cotton socks;

Wool Booties (optional);

Cotton or wool coat;

Hat

1 burp cloth 

1 disposable diaper

Baby Hygiene:

Diapers (approximately 12 units in the photo I have some Pingo Doce brand, but I ended up taking some of the Libero brand, because I heard about them)

Wipes (cloth and / or disposable)

Diaper rash cream

Comb

Nail File / Scissors

Bath towel (optional if hospital provides)

Disposable bed protector (to use if required)

Sterile swabs

(In Portugal, public hospitals provides the baby bath products, but you can take yours if you want)~

Transport:

Infant car seat (in Portugal no child leaves maternity without being in the Infant car seat we call it egg)

Baby Cart

Cotton blanket

Large cloth diaper

Tip: Put each change of clothes in a sachet, not forgetting to put 1 burp cloth and a disposable diaper/cloth diaper in each bag.

Beijos!

Gravidez no serviço de saúde público em Portugal / Pregnancy in public services in Portugal

Estou grávida pela primeira vez e foi uma gravidez planeada. Estou a ser seguida num centro de saúde em Lisboa.
Antes de engravidar falei com a minha médica que me aconselhou tomar ácido fólico no mínimo 3 meses antes da concepção (Folicil)
E passou uma série de exames antes do parto para saber se havia incompatibilidades a nível sanguíneo, exames ginecológicos etc.

Após saber que estava grávida fiz a primeira ecografia aos entre as 7 e as 12 semanas com rastreio combinado para detectar alguma anomalia congénita (exame que não está incluído portanto tem que se pagar à parte) Ecografias, fiz análises ao sangue e à urina e só após mostrar os resultados à médica é que tive consulta com a enfermeira que me passou o boletim de saúde da grávida e me efectuaram as pesagens.
Só após ter o boletim é que passei a ser isenta (não pago consultas, nem análises no SNS) já as ecos tive que pagar porque não é comparticipado.
Já agora... no serviço público passam 3 ecografias:

A 1ª ecografia é feita entre as 11 e as 14 semanas.

A 2ª ecografia (morfológica em que fazem as medições a tudo) às 22 semanas (idealmente feita entre as 22 e as 24 semanas) e dou um conselho façam as contas e marquem esta eco o mais cedo possível pois pode não haver vagas em lado nenhum (aconteceu comigo).

A 3ª ecografia foi entre as 30 e as 32 semanas.

A nível de enfermagem  achei que no meu centro de saúde as enfermeiras pouco expeditas mostram pouca iniciativa. Eu que vou ser mãe pela primeira vez achei que tive pouco apoio da parte delas (de certeza que há imensas mães com as mesmas dúvidas ao longo dos anos, o que me valeu foi a internet e posteriormente o curso que vos vou falar em baixo.

Sobre o curso de preparação para o nascimento e parentalidade (vulgo curso preparação para o parto) estava cheio (pelo menos no meu centro de saúde) e nem tive hipótese de me inscrever disseram logo é era muito difícil haver vagas, mas em conversa com uma amiga minha, falou-me do curso de preparação para o nascimento e parentalidade no centro de saúde da Damaia (Amadora), deu-me os contactos, falei com a Enfermeira responsável pelo Curso e como aceitam pessoas de outros centros de saúde, fiz a minha inscrição e assim estou a fazer o curso e estou a gostar muito. (E também estou agradavelmente surpresa com a diferença entre as enfermeiras do meu centro de saúde e deste).
Deixo os contactos para quem precisar entrar em contacto com o centro de saúde para saber informações do curso (este curso é gratuito, depende é das vagas, mas têm tido tanta afluência que têm 2 horários, um de manhã e outro à tarde)
Centro de Saúde Damaia - (Amadora)
214906217


Cheque Dentista para Grávidas:
Não me foi dito que tinha direito a 3 cheques dentista gratuitos (vejam aqui) (tive que ser eu a perguntar para a médica passar e como tenho os dentes bons, só precisei de usar um cheque e fiz uma limpeza aos dentes (só se usa os 3 cheques se for mesmo necessário)
A manutenção dos dentes na gravidez é muito importante! falem com o vosso médico.

Ainda estou a ser seguida no centro de saúde, mas em breve irei para o hospital de referência da zona (que deverá ser o Hospital de Santa Maria).

Darei mais novidades em breve!


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I am pregnant for the first time and it was a planned pregnancy. I am being followed at a public health center in Lisbon.
Before I got pregnant I spoke to my doctor who advised me to take folic acid at least 3 months before conception.
And the doctor passed a series of tests before to see if there were any incompatibilities at the blood level, gynecological exams, etc.

After learning that I was pregnant, I had my first ultrasound scan at 7-12 weeks with combined screening to detect any congenital anomaly (exam not included so you have to pay separately). After showing the results to the doctor, I consulted with the nurse who gave me the pregnant woman's health book and weighed me up.

Only after having the preagnant book I became exempt (I do not pay consultations or analysis in the NHS) althoug the ECO's i had to pay because it is not contemplated.

By the way ... in the public service the woman do 3 ultrasounds:

The first ultrasound is done between 11 and 14 weeks.

The 2nd ultrasound (morphological where you take measurements of everithing ) at 22 weeks (ideally done between 22 and 24 weeks) and give some advice do the math and mark  this exam as early as possible as there may be no vacancies anywhere (It happened to me).


The third ultrasound was between 30 and 32 weeks.

At the nursing level, I found that in my health center the uninvited nurses show little initiative. I, who will be a mother for the first time, thought that I had little support from them (surely there are a lot of mothers with the same doubts over the years. To me, the internet was a life saver and later the course I will talk to you below.

The birth preparation and parenting course (commonly known as the birth preparation course) was full (at least in my health center) and I had no chance to sign up so soon they said it was very difficult to have vacancies, but in conversation with a friend, she told me about the birth and parenting preparation course at Damaia public Health Center, she gave me the contacts, I spoke with the nurse in charge of the course and they accept people from other health centers. I make my registration and so i am taking the course and i am enjoying it a lot. (And I'm also pleasantly surprised by the difference between the nurses at my health center and this one).

I leave the contact details for those who need to contact the health center about this classes (this class is free, depends on the vacancies, but they have been so busy that they have 2 schedules, one in the morning and one in the afternoon)

Damaia public Health Center - (Amadora)
214906217


Dentist check for Pregnants:

I was not told that I was entitled to tree (3) free dentist checks (I had to ask the doctor to pass the document) Because i have good teeth, I just needed to use 1 check and did a teeth cleaning.
Teeth maintenance in pregnancy is very important! talk to your doctor

I am still being followed at the health center, but soon I will go to the local referral hospital (which should be Santa Maria Hospital (Lisbon)).



I will give more news soon!

Beijos!